Wassereinlagerungen
Viele Frauen haben in der Schwangerschaft Probleme mit Wassereinlagerungen und geschwollenen Beinen. Durch ein paar Tricks kannst Du aber ganz leicht etwas gegen die Schwellungen tun.
Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind ein typisches Problem bei werdenden Müttern
Geschwollene Beine?
Wassereinlagerungen sind bei werdenden Müttern ein sehr typisches Problem. Oft werden Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft zunächst gar nicht als solche wahrgenommen. Vielleicht wusstest auch Du nicht, dass der Grund für Deine dickeren Beine Wassereinlagerungen sein können.
Ursachen für Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft
Wenn Du Dich dem Ende Deiner Schwangerschaft näherst, sind Dein Baby und damit auch die Gebärmutter sehr groß. So groß, dass für Deine anderen Organe nicht mehr allzu viel Platz bleibt. Die Folgen davon sind Dir wahrscheinlich schon bekannt: Du kriegst schwerer Luft und musst bestimmt viel öfter als gewöhnlich zur Toilette. Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft sind ebenfalls eine Folge der wachsenden Gebärmutter, denn diese drückt jetzt verstärkt auf Dein Becken und erschwert dadurch den Blutrückfluss. Schlechte Durchblutung und ein schwaches Bindegewebe sind die Ursachen von Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft. Nicht nur an Deinen Beinen kannst Du Probleme mit Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft bekommen, auch an den Armen und Händen kann es zu schlechter Durchblutung kommen. Vielleicht hast Du ja bereits gemerkt, dass der Ring plötzlich nicht mehr so leicht vom Finger geht oder die Uhr ins Handgelenk einschneidet. Wenn das der Fall ist, verzichte lieber auf Schmuck und Uhren.
Wasser gegen Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft
Es mag für Dich zunächst etwas widersprüchlich klingen, aber das beste Rezept gegen Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft ist Wasser. Du solltest versuchen, über den Tag verteilt möglichst viel Wasser zu Dir zu nehmen. Dadurch kommen Dein Kreislauf und der Stoffwechsel wieder auf Touren und die Probleme mit Wassereinlagerungen durch Schwangerschaft werden gelindert.
Tipps und Tricks gegen Wassereinlagerungen bei Schwangerschaft
Während Salz früher bei Wassereinlagerungen fast schon ein Tabu war, raten Ärzte Schwangeren jetzt sogar dazu, im gesunden Maße genügend Salz zu sich zu nehmen. Der Grund dafür ist die zentrale Wirkung von Salzen: Sie sorgen dafür, dass Dein Blut besser fließen kann.
Bei Wassereinlagerungen helfen auch Wechselduschen oder Kaltwassertreten sehr gut. Bestimmt gibt es in Deiner Nähe ein Wellnesscenter oder ein Schwimmbad. Frage dort unbedingt einmal nach einem Kneippbad oder Kneipanwendungen. Diese tun Deinem Körper jetzt bestimmt gut.
Ansonsten: Einfach mal die Beine hochlegen. Dann kann das Blut aus Deinen Beinen wieder zurückfließen und die Beschwerden werden weniger. Auch lange Spaziergänge oder viel Bewegung in flachem Schuhwerk können Linderung verschaffen. Achte allgemein darauf, dass Du nicht zu enge Schuhe oder Kleidung trägst, die Dich einengt. Dann werden Dich die Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft hoffentlich nicht so stark beeinträchtigen.
Svea_Straelen 28.03.2013, 13:49 Uhr
Wassereinlagerungen hatte ich auch eine Zeitlang. Massagen haben mir da gut geholfen. In den ganz heftigen Zeiten hatte ich so starke Wassereinlagerungen, dass mir die Beine richtig weh getan haben.
Schnullafee 21.09.2012, 13:49 Uhr
Bisher wurde ich verschont von Wassereinlagerungen. Die Schwangerschaft verläuft noch erstaunlich angenehm :)
marisafari222 17.08.2012, 14:40 Uhr
Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft sind wirklich keine angenehme Sache. Das hatte ich auch während dieser Zeit. Lege deine Beine so oft es geht hoch. Lass dir im Restaurant einen Stuhl geben oder wenn du in der Bahn sitzt, lege deine Beine hoch. Es gibt eigentlich immer Gelegenheiten dazu.
Schleifchen2 26.04.2012, 10:35 Uhr
Meine Freundin litt auch in der Schwangerschaft unter Wassereinlagerungen in den Beinen. Das einzige, was wirklich geholfen hatte gegen Wassereinlagerungen, waren Wechselduschen.
pinguin86 15.02.2012, 15:38 Uhr
Mit Wassereinlagerungen habe ich seit 10 Jahren zu kämpfen, ich befürchte Schlimmes in dieser Schwangerschaft :-) Aber was solls. Kompressionsstrümpfe helfen aber auch ganz gut. Viel trinken, logisch.
Manuela999 27.08.2011, 15:41 Uhr
Meine Hebamme hat mir bei Wassereinlagerungen geraten Brennesseltee mit Zitrone und dazu frische Ananas und Gurken essen. Damit meint Sie keine Diät! Und natürlich viel trinken. Und noch mehr Pippi machen gehen... oh je, aber dafür wieder schlanke Gelenke... mal testen:-)
Martamama 26.11.2010, 12:11 Uhr
Was mir immer gut tut bei Wassereinlagerungen: Mehrmals am Tag einfach mal ein paar Minuten zwischendurch die Beine hochlegen und morgens Wechselduschen. Davon wird man außerdem richtig schön wach! Hab aber auch nicht sehr stark geschwollene Beine.