Macht ihr Sport?

ich habe nicht soviel gemacht in der schwangerschaft, war ca 2 mal die woche im fitnesstudio, aber ansonsten hab ich mich da schon geschont.
man kommt ja nicht so oft zum schonen;)
war dort auf dem stepper und hab ein bisschen sanftes kraftraining gemacht

annaUNDlotti 24.04.2012, 06:59 Uhr

HHey also ich bin.jetzt in der 31 ssw und mache seit der 12 ssw regelmäßig sport von Montag bis Freitag jeden tag 25 min. Ich springe nicht rum oder mach purzelbäume ich mach normales langsames kraftTraining für rücken beine arme und po. Und ich finde das ist sehr gut. Mein arzt hat gesagt zu mir das ich Sport machen kann.und er das gut findet weil so erleichter ich die bevorstehende Entbindung .

Und schwimmen.ich geh ich alle 2 Wochen immer Sonntags das tut wirklich gut so erleichterst du deine Muskeln und knochen .

Serinsonny 23.04.2012, 23:45 Uhr

Joggen war ich in der SS nicht mehr, das kann man allerdings noch machen, wenn man sich gut dabei fühlt, bis Ende 6./7. Monat. Danach sollte man das nicht mehr machen und generell auch nicht bis zur Erschöpfung... Ich hab mich einfach nicht gut dabei gefühlt, kam mir immer vor wie bei einem Matathonlauf, daher bin ich nur noch auf den Crosstrainer und ich bin Fahrad gefahren, das ist auch erlaubt. Bis zum Ende des ca. 8 Monat ging das alles gut, danach war der Bauch im Weg und die Beine hielten es nicht länger aös 15 Min auf dem Crosstrainer aus :-).
Schneller spazieren gehen ging immer, genau wie shoppen ;-)

Also ich halte sehr viel von Sport in der SS wenn es unbedenklich ist. Manchmal ist es aber nicht gut und wenn dir der Arzt sagt, dass du es lassen solltest mit dem Joggen, dann nehm das auch ernst. Es sei denn er sagt das völligst unbegründet...

Klettermama 23.04.2012, 20:12 Uhr